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　　江山进一步解释说，很多人会通过卷腹锻炼来瘦腰，但实际上，卷腹可以增强腹直肌的力量，却并不会直接起到瘦腰的效果。因为腹部脂肪的减少是随着整个身体脂肪含量的减少而发生的。在减肥的时候，脂肪多的部位瘦得较快，脂肪少的部位瘦得较慢，这种现象会让人们误以为局部减肥有效，但其实这只是全身脂肪分布的自然规律。因此，如果想要瘦腰，不能只依赖于腰部的锻炼，而是要通过合理饮食和运动，减少整体脂肪含量，进而达到瘦腰的目的。

　　连日来，受高温少雨天气影响，黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省（区）出现不同程度的旱情。针对流域相关省（区）旱情，黄河防总和水利部黄河水利委员会（简称黄委）第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应；自6月14日17时起，针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应；要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施，做好旱情持续或进一步发展的应对准备。

　　善用校内资源：参加大学生国家安全教育课程、加入高校国家安全研究社团、主动研究国家安全相关课题，深入了解国家安全发展状况，为维护国家安全提供有价值的建议，这些活动都能帮助你提升安全素养、点亮安全技能。

　　中国中西医结合学会皮肤性病专业委员会带状疱疹学组副组长、上海市皮肤病医院中医皮肤科主任医师姜文成教授表示：“抗病毒治疗是带状疱疹治疗的一个核心。在西医常规治疗的同时，结合中医综合疗法，依据不同证型选择合适的方药或中成药，或采用针灸、拔罐等非药物中医外治法，能显著缩短止疱时间、结痂时间、疼痛缓解时间，同时显著降低带状疱疹后遗神经痛发生率。”

　　习近平主席在柬埔寨传统新年之际对柬进行国事访问，柬举国上下热切期待。在金边，处处能感受到从王室到普通民众对习近平主席的崇敬和对中国的友情。西哈莫尼国王和洪森主席、五位副首相、国会第一副主席及多名王室成员共同迎接习近平主席，并在机场举行盛大欢迎仪式。这是西哈莫尼国王登基20年来首次赴机场迎接外国贵宾，首次在机场举行欢迎仪式，礼宾安排史无前例。从机场赴饭店途中，金边万人空巷，数万名当地民众簇拥在街道两旁，挥舞中柬国旗，手持两国领导人照片，热烈欢迎习近平主席。洪森主席同习近平主席会晤长谈，并在临别之际偕洪玛奈首相、洪玛尼副首相、洪玛讷副司令为习近平主席饯行，并亲赴机场话别。

　　上海市静安区委副书记、区长翟磊表示，静安区正在对接服务上海国际法律服务中心建设，聚力打造“南京西路-苏河湾国际法律服务集聚带”，进一步增进国际法律服务交流，积极构筑涉外法律服务高地。期待与各方一起拓展专业服务业发展的朋友圈，积极推动涉外法律业务的创新，不断提高专业化水平；打出护航企业出海的组合拳，结合全球服务商计划，加快建设涉外法律服务联盟、海外法律服务网络联络点等平台，推出并优化一系列涉外法律服务，为中国企业走出去提供全周期护航。

　　启动仪式上，中国消费品质量安全促进会张沁荣理事长指出：“启动‘4·18中国消费品质量提升系列行动2025’，联合四家权威技术机构发布消费品行业系列研究报告，旨在树立一个全社会共同关注的‘消费品质量提升’标志日，形成政府、企业、消费者和社会各界的质量提升合力，推动行业高质量发展。”

　　兰州4月19日电 (戴文昌 杜萍)位于甘肃省兰州市西固区的老牌炼化基地，曾产出新中国第一块合成橡胶，历经60余载深耕发展，在行业内屡创“第一”殊荣。如今，这座承载工业记忆的老牌炼化基地持续扩大产能，以科技创新驱动转型升级，力争合成橡胶生产规模国内“第一”的同时，开启高端化“逆袭”之旅。