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　　建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量，改善胰岛素敏感性，以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。

　　莫斯科4月19日电 俄罗斯总统普京19日听取俄武装力量总参谋长格拉西莫夫关于俄乌战斗接触线局势的汇报，并下令俄方在东正教复活节期间暂时停火。

　　技能创意展示环节，8家冰糖葫芦参赛商家依次登台，参赛作品有将多种水果巧妙搭配的创意糖葫芦，也有融入当地特色食材的独特口味，更有造型精美的卡通糖葫芦，吸引众人目光，游客以呐喊欢呼的方式为自己喜爱的冰糖葫芦投票。

　　当晚的揭幕战，由党相村足球队对阵摆列村足球队，两队队员均为学生球员。尽管天空下着雨，但两队球员在球场上活力满满，球员们在雨中拼搏，而观众也不离不弃，他们打着伞、穿着雨衣高声呐喊为球员加油。最终，党相村足球队6:0赢得本场比赛的胜利。

　　作品主要故事线索明确，以一年周期及四季轮转为时间刻度，讲述了一个农村出生、进城工作、经历中年丧偶等变故、不堪城市重负而停薪留职的职场女性地青萍，随好友老原回到家乡平原村福田庄附近的美丽山村宝水村合伙经营农家乐，并积极参与乡村治理，深刻体察乡村社会肌理的故事。作品同时又穿插了几个主次分明、明暗对应、相对平行的辅助故事，通过塑造村社干部、德高望重老人、乡建专家、手艺人、支教学生等各类人物群像，描摹丰盈乡村风物，揭示了乡村蕴藏的“传统中国深厚绵延的伦常智慧”，展示了建设者们实践而来的“朝气蓬勃的新观念、新情感、新经验”，实现了新时代乡村题材作品与中华优秀传统文化结合的“融汇传统与现代”③的效果。从现实角度讲，作品非常突出地关切了城乡融合发展困境这一社会学前沿话题，以文学的方式介入问题并解决问题，使得作品成为了一个多重价值并重的创新读本，从而印证了授奖辞所说的“为乡土书写打开了新的空间”。

　　主要电商平台也纷纷加力，京东消费者享受“国补”基础上，还可额外获得平台的旧机补贴；抖音商城针对包括手机在内的3C类数码产品(计算机类、通信类和消费类电子产品)推出“国补”上新活动，覆盖数十万种商品。

　　中国的乡村可大抵分为平原村和山村两种，这是长篇小说《宝水》带给我的概念，也提醒我不同乡村发展之道不同。在中国古典美学标签里，山村曾是一种美的代指，但一度凋敝，空心化。近年来通过脱贫攻坚、乡村振兴，诸多美丽山村重新整装亮相，社会化资源进场，离乡者重新返乡，乡村进入了以城乡融合为特征的新发展阶段。在视觉的巨变下，乡村内部也悄然微变，尤其是人的观念。《宝水》就是以这一正在行进的壮阔时代为背景，以作者乔叶女士家乡豫晋之交“南太行”脚下的一个美丽小山村“宝水”为场景，构建起一个乡村内外建设者围绕美丽乡村建设目标，去除分歧，融合共识，合力实现乡村文旅发展，乡风文明进步的故事。作品既忠诚于当下乡村发展现实，又以文学手法赋予乡村理想色彩，贡献出了一个具备时代特征、热气腾腾、读起来共鸣迭起的文学读本，荣获茅盾文学奖。