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比如，拥有3年“飞龄”的无人机驾驶员温中劲，曾经是一名负责快递分类工作的“快递小哥”。通过主动争取内部培训计划、刻苦学习，毫无基础的他，现在已经是一名成熟的无人机驾驶员了，他曾同时操控过4条线上的13架无人机。
根据某些事情引发的焦虑程度，从低到高进行排序，设定一个逐步暴露的计划，例如从低到高分别可以是去一家没去过的餐厅、临时决定去一个安全但陌生的地方玩、随机参加一个不了解的户外活动或志愿服务，并根据自身情况每周进行 3 次左右的暴露练习。
农业农村部派出3个由司局级干部带队的工作组和7个科技小分队，赴河北、山西、江苏、安徽、山东、河南、陕西7省，指导各地做好抗旱准备和应对工作，保质保量完成夏收夏播。
记者了解到，陪爬者所报的价格是包含陪爬者的登山门票和下山索道费用的。由于泰山景区有可以多次使用的年票，这部分花费对于陪爬者来说并不算多。
“白菜价”“3元3件”“1分钱抢购”……近年来，电商平台上一些商家在宣传商品时，宣称的优惠五花八门，看起来“一个比一个划算”。然而，让很多消费者没想到的是，本以为买到了实惠，收货后才发现被商家的“图文游戏”绕了进去。
界面如提示“未查询到该产品销售信息”，则说明该药品销售机构未按要求将追溯信息上传至医保信息平台，患者可以要求该药品销售机构出示药品来源单据，以确保药品安全和来源渠道合法。
这是认知行为疗法中的一种常用方法，基于习惯化和消退的原理，通过逐步、系统地接触引发焦虑或恐惧的情景，从而逐渐适应并减少不良反应。该方法适用于对不确定性容忍度较低的人，逐渐提升容忍度和掌控感，从而减少自己过度准备的倾向。具体来说，可以按照以下三个步骤来进行：
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