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　　当然，减少每日热量摄入需因人而异，通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal，男性为1500~1800kcal，每个人可以根据自己超重情况，制定一个饮食计划，记录每天的饮食，比如先每天减少100kcal摄入量，循序渐进，达到控制体重的目标。

俄罗斯总统普京与美国总统特朗普3月18日通电话，重点讨论俄美关系正常化和乌克兰局势等问题。此次通话是继2月12日双方首次通话后的第二次直接对话，被视为俄乌冲突能否实现突破性进展的关键节点。

　　市场活力来自于人，特别是来自于企业家，来自于企业家精神。企业家精神，是一种敢于创新、勇于担当、追求卓越的精神品质。其中，企业家的创新精神不仅包括对技术的创新，还包括对经营模式、发展理念等多个方面的创新。

　　正在山东日照上小学五年级的黄若溪，从没想过自己的跳舞视频能收获这么多喜爱。因为热爱跳舞，溪溪的爸爸为女儿在社交平台上开设了账号，谁知才更新了一个多月，就因一曲盘鼓舞火遍全网。

　　一是关于停火。特朗普和普京一致认为，迈向和平的进程将从“能源基础设施停火”开始，同时就落实“黑海海上停火、全面停火和永久和平展开技术性谈判”。

　　3月19日电 据中央纪委国家监委驻海关总署纪检监察组、北京市纪委监委消息：大连海关党委书记、关长刘大立涉嫌严重违纪违法，目前正在接受中央纪委国家监委驻海关总署纪检监察组纪律审查和北京市通州区监察委员会监察调查。

　　2024年12月，《上海市加快完善生育支持政策体系推动建设生育友好型社会的若干措施》中提出了“强化生育服务支持”，加大经济支持力度，包括建立生育补贴制度，建立合理的成本共担机制，“对符合一定条件的用人单位，其女职工产假及生育假期间单位缴纳的社会保险费，可按照50%比例申请补贴”。

　　第一，台内务问题难解。近期“在野”党主导的台立法机构改革行动，造成“朝野”关系紧张、立法机构议事冲突频传；台行政机构提复议案让行政和立法冲突浮上台面，政党纷纷走上街头诉诸群众，政局动荡、人心不安。