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　　如果能吃到一部分全谷杂粮，比如一半大米一半糙米煮的饭，那效果就更好了。因为糙米中含有比精白米多几倍的 γ-氨基丁酸和 B 族维生素；而且糙米饭的消化速度较慢，缓慢释放葡萄糖，更有利于持续合成糖原而不是合成脂肪。

　　首先，因为能量供应不足，身体就会想办法“节能”，让你无精打采，减少消耗。就算你强迫自己运动，运动之后也会感觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了，多吃这几口饭，会被活跃的身体状态消耗掉，并不会变成肥肉堆积在身上。

　　演员刘青云凭借在电影《爸爸》中的出色表现第四次夺得香港电影金像奖最佳男主角。最佳女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·地狱》夺得。刘青云在后台接受媒体采访时坦言，上台领奖时很紧张，尽管这已是第四次走上领奖台，仍然“很有新鲜感”，“这个奖也时刻提醒我，我有多幸运。”

　　这几天，我国自主研发的新一代智能数控系统正式发布，这是全球首台集成AI芯片与AI大模型的数控系统，可以让工业母机的操作精度在原有微米级的基础上再提升30%，加工效率也将提升5%—10%，带动我国工业母机加速迈入产业链中高端。

　　深圳4月28日电 (记者 索有为)以“高水平开放与中国—东盟共同市场”为主题的第三届中国—东盟经济关系研讨会27日在深圳举行，来自新加坡、越南、泰国、马来西亚等海内外专家学者齐聚前海，深入探讨中国—东盟共同市场建设的机遇与挑战。

站在当下二季度时点，对于政策端的市场预期应更多放在既有政策的加速实行完毕，年内增量政策或需要等待7月政治局会议基于二季度经济基本面的进一步磋商。

　　今年，飞鸟团队研发的这套果园“智慧管家”，还被广东省农业农村厅列为技术新模式，在广州、惠州、东莞、湛江、茂名等荔枝主产区进行推广。