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　　在运动方面，对于紧张忙碌的上班族来说，可以利用碎片化的时间进行运动。比如把上下班的交通方式改为骑车或者跑步，在开会时通过局部运动来锻炼肌肉力量，尤其是四肢肌肉力量。

　　培养“安全意识”：努力提升国家安全意识，加强安全防范能力，留心学习工作生活中的点滴，遇到可疑情况先问三个问题：“为什么找我？”“信息是否敏感？”“可能有什么后果？”

　　2015年5月，北京市开展服务业扩大开放综合试点工作正式启动。此后，试点示范历经一次升级、两次扩围，形成“1(北京示范区)+4(天津、上海、海南、重庆等省市)+6(沈阳、南京、杭州、武汉、广州、成都等城市)”的格局。

　　在辛亥革命纪念馆，馆内丰富的文物和详实的史料再现辛亥革命的艰辛历程和伟大意义，给交流团成员留下深刻印象。交流团成员李天禹表示：“以前只是在书本上读到辛亥革命，这次实地参观，先烈们的英勇事迹和崇高精神让我深受触动。”

　　中国驻英国使馆发言人13日表示，英方有关制裁是没有国际法依据的单边主义行径，中方坚决反对，已向英方提出严正交涉。英国政府罔顾国内国际民意，不断火上浇油，助长战事延绵不绝、生灵涂炭，致使和平更加遥遥无期。

　　“我虽然不是专职乡村题材创作者，但乡村给予我诸多创作灵感。”他以近年创作的作品《剑侠最少年》为例，书中一位侠义少年的灵感就来源于他在临安指南村观赏红叶的经历，“村中红叶如火燃烧的感觉，与书中少年热烈绽放的侠义精神不谋而合”。

　　《世界记忆名录》收录的文献形式包括书籍、手稿、地图、照片、录音和影像等，承载着人类共同的遗产。名录新增项目经独立国际咨询委员会评估后，由教科文组织执行局审议决定。