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　　一方面，应确保睡眠环境光适宜。“卧室夜灯照明度应低于30勒克斯，相当于月光的亮度。”林士军进一步解释道，在这样的光线下，人眼可以勉强看清周围的轮廓，但细节会比较模糊。

　　对于不可避免的白天睡眠，需构建“人工黑夜”环境。“除了拉好窗帘遮蔽强烈光线，对噪声的管理同样重要。”董霄松补充道，可以与家人提前沟通睡眠时段，将手机设置为免打扰模式并开启语音信箱，这样既能避免睡眠中断，也能确保重要信息不被遗漏。如果需要接收快递，可以提前与快递员协商或备注“静音投放”的要求。

　　在完善科技创新生态方面，着眼于产学研用协同、知识产权保护、全域场景开放等五个方面，全方位优化创新生态链条，提升科技创新整体效能。推动人工智能、自动驾驶、机器人、新能源、新材料等新技术、新产品在经开区全域应用，重点建设全域人工智能之城、自动驾驶城市级试验平台以及全景赋能的具身智能机器人创新生态集群，带动一批具有较强示范作用的应用场景落地。

　　[环球时报报道 记者 倪浩]8月3日，郑钦文夺得2024巴黎奥运会网球女单冠军，实现中国选手在该项目上的历史性突破，也点燃了民众参与网球运动的热情，网球热度随之大涨。接受《环球时报》记者采访的专家认为，体育明星与体育经济会形成正向反馈：体育明星的示范效应会提振相关体育产业、吸引更多人参与到运动中来，大众的广泛参与则会成为“未来明星运动员”诞生的基石。

　　好友资料管理：在聊天页面点击好友头像进入个人资料页面后，在设置中可以推荐该联系人，同时支持设置备注、分组、拉黑等操作，实现精细化社交关系管理。

　　在广交会现场，全球客商并没有感受到中国企业因关税冲击带来信心减弱。传统制造企业选择“品牌出海”战略，从被动接单到主动输出品牌和标准，以创新设计与技术突破为亮点，实现传统产业向高端化、智能化的转变，从卖产品到卖品牌的升级。户外家居馆的展位上，参展商正在展示一款不久前刚刚斩获国际大奖的遮阳伞。

　　其中，为提升信创产业带动力和技术创新力，实施“雁阵领航行动”，重点支持“领雁”与“锋雁”企业培育，通过专家评审与动态管理机制，每年为“领雁”企业提供最高1亿元综合支持；“科技强基行动”依托“揭榜挂帅”“赛马”机制推动量子计算、6G等颠覆性技术突破，对承担国家及市级重大科技任务的企业，给予研发投入增长奖励及最高3000万元年度支持；“场景智跃行动”旨在发挥场景牵引作用，鼓励软硬件上下游企业、技术攻关与用户单位开展集成创新，“串珠成链”形成一体化解决方案，打造信创应用标杆场景。支持超融合一体机、新一代智能终端、超级智能体等新技术新产品开展首试首用，示范项目最高可获3000万元补贴。