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“如果你每天的睡眠时间都在合适的范围内，而白天多数时间也都能保持足够的清醒，注意力也很好，那说明睡眠质量是不错的。反之，如果已经睡了很长时间，醒后还容易困倦，注意力下降，意味着睡得不够好。”王勇说。
升温过后，多地将体验常年5月中下旬的暖热。23日至24日最高气温20℃线将抵达吉林中南部一带，华北及其以南最高气温有大片25℃以上区域。到25日，华北南部、黄淮西部、江汉、江南、华南多地最高气温都会达到30℃左右。省会首府直辖市中，郑州、杭州、南昌、福州、广州也将冲击30℃。
据介绍，两项便利措施的具体内容为，一是港澳台居民因遗失损毁或忘记携带通行证，需紧急乘坐飞机、火车在内地(大陆)城市间出行的，可通过手机登录中国出入境管理局政务服务平台(移民局12367)即时申办有效期为7天的电子临时通行证，供民航、铁路等单位查验，避免耽误正常出行。
“舌尖上的浪费”大幅减少。郴州实施这项改革后，堵住了超标准超范围接待、虚报套取公务接待费用等漏洞。郴州市机关事务管理局的统计表上，一组数据格外醒目：2024年6—12月，郴州市公务接待费支出较上年同期下降44.91%；2025年，全市公务接待预算数同比下降51.70%。
总体来看，春节后，全国多个热门城市楼市回暖态势表现优于去年同期。58安居客研究院院长张波表示，目前不少城市已处于“小阳春”行情，一线城市以及杭州、成都、西安等热门城市，不但线上看房热度提升，近期的二手房成交量也进一步增多。
据英国政府13日发表声明称：“今天的行动包括英国首次针对俄罗斯总统‘影子舰队’中的船只实施制裁，俄罗斯利用这些船只规避英国和七国集团（G7）的制裁，并继续不受限制地进行石油贸易。”这些新制裁还针对俄罗斯军方的弹药、机床、微电子和物流供应商，包括位于中国、以色列、吉尔吉斯斯坦和俄罗斯的实体。声明写道，英国首相苏纳克在意大利参加G7峰会时宣布了这些新的制裁措施，“这将削弱俄罗斯为其战争机器提供资金和装备的能力”。
围绝经期女性由于激素波动，潮热、夜间盗汗等症状更加明显，也因此成为睡眠障碍的重灾区。汤康敏介绍，中医在调理围绝经期女性的睡眠问题时，着力于调节气机、宁心安神。除针灸外，还可采用耳穴压豆，将王不留行籽贴在耳部的神门、心、肾等穴位上，通过刺激耳部穴位，调节脏腑功能，改善睡眠。与此同时，在医生指导下辨证施治，辅以中药调理。
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