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　　当然，减少每日热量摄入需因人而异，通常女性每日热量摄入为1200~1500kcal，男性为1500~1800kcal，每个人可以根据自己超重情况，制定一个饮食计划，记录每天的饮食，比如先每天减少100kcal摄入量，循序渐进，达到控制体重的目标。

　　前不久，浙江省杭州市西湖区的快递小哥蔡红卫在派送一个价值33600元的“货到付款”包裹时，发现收货人是年过八旬的孙奶奶。小蔡怀疑她可能遇到诈骗了。

　　俄罗斯《消息报》网站援引莫斯科国立国际关系学院副教授伊万·洛什卡列夫的分析报道，美国想要冻结冲突，俄罗斯则希望巩固战果。“双方能否达成妥协，取决于华盛顿是承认新现实，还是想继续扮演调停者角色，为乌军提供喘息之机。”(完)

　　进一步改进工作作风，严格要求自己，求真务实，真抓实干，坚持以人民为中心的创作导向，强化“国家队”意识，努力以优秀作品向着艺术“高峰”不断攀登。

　　在天山南北，文化作为一种柔性活化的力量，以润物细无声的方式进入乡村。“资源在优、渠道在畅、空间在美、人才在广、服务在精、体系在效。”吴朝邦认为，优质资源直达基层还有很多“解法”。

　　甚至，平台这种为放款人提供便利，帮助规避法律风险，如不监管资金流向、不审核实际放款金额等行为，不排除实际上是在协助放款人实施违法行为。例如，借贷宝平台签了正规的电子签协议，但实际交易却不在平台上进行，导致借款人无法对放款人进行有效监督和追责。

　　不搞大拆大建，嵌入式建设公共阅读、艺术空间，将优质文化资源直接送到老百姓身边。在木垒哈萨克自治县，去乡村美术馆看“画展”，在田间地头欣赏艺术展，这样打破常规的展览成为乡村新景观。