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受较强冷空气影响,20日至22日,长江中下游以北地区气温将下降6~8℃,内蒙古西部、西北地区东部等地局地降温超过10℃,并伴有4~6级、阵风8~9级大风,西北地区东部、内蒙古中西部、华北西部和北部等地的部分地区阵风可达10级;东部海域有6~7级偏南转偏北风,阵风8~9级。南疆盆地、西北地区东部、内蒙古中西部、华北、黄淮西部等地有扬沙或浮尘,局地有沙尘暴。
鼓励主食以全谷物为主,减少过多精白米面及糕点的摄入;减少油炸食品、膨化食品、含糖饮料、红肉和加工肉类的摄入,建议每周红肉摄入量不超过500克,加工肉类摄入量不超过150克。
随着五一假期的临近,旅游市场热度持续攀升。途牛的报告显示,面对5天假期,用户倾向于更早计划和预订国内长线游和出境短线游的出游行程。不过也有不少上班族通过“请4休11”的拼假方式度过一个更长的出境游。
建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。力量训练可以增加肌肉量,改善胰岛素敏感性,以达到控制体重和预防肿瘤的目的。建议每周进行2到3次力量训练,如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
当日,新老读者前来探店购书。上海古籍书店携手上海旧书店打造的“淘书乐园”成为旧书爱好者天堂:4000余种特价书、2.3万种旧书构成“书海”,周末特色旧书市集更打造“旧书朋友圈”,促进书籍循环与读者联结。为吸引年轻人,书店推出古方茶饮及中式茶点,并首创“古籍小剧场”,以沉浸式儿童剧演绎经典故事。
槐花含有较高的可溶性糖,所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为:槐花>小槐米>中槐米>大槐米(大槐米长度为1.6~2.0厘米、中槐米长度为1.2~1.6厘米、小槐米长度为0.7~1.2厘米),槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以,吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
4月20日电 据美国全国广播公司(NBC)报道,美国内布拉斯加州地方官员称,一架小型飞机18日晚坠入该州的一条河流,机上三人遇难。