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　　重庆医科大学附属第二医院神经内科副主任医师 彭希：确实入睡困难或者睡眠时间比较短的话，尽量不要午睡，尽量适度锻炼，另外就是睡前尽量不要看手机玩手机，处理一些工作相关的，让自己大脑处于一个兴奋的状态。

长汀县委机关大院原本就身处旅游热点地段，在大院斜对面即是中国历史文化名街——店头街，现在的店头街仍保留着明清建筑特色，沿街大部分为青瓦盖顶的木质两层楼。节假日期间，两旁的商铺生意红火，闽西八大干、客家米酒、汀州糖姜、蛇糖、长汀河田鸡、烧大块、汀州芋头丝、竹制小摆件和餐厅，应有尽有，这里不只是游客喜欢来，也是当地居民的日常生活消费场所。

　　尼泊尔财政部规划、监督和评估司司长兼财政部新闻发言人希亚姆·普拉萨德·班达里则指出，不少全球南方国家正在与不可持续的债务水平做斗争，极大地限制了这些国家在卫生、教育、社会公平等关键领域以及其他重大国家优先事项上的投资能力。全球南方国家需探索开发更多金融合作，积极推动建设亚投行等多边金融机构。

　　3月17日，由白敬亭、章若楠主演的甜宠剧《难哄》以5.4的豆瓣评分正式收官。不少网友调侃，播到现在，这部剧最出圈的记忆点，还得属男主角的这句深情独白：

　　“10000米深海压强对于小机器人来说，相当于压了一座小型冰山。”研究团队负责人文力教授说，在深海的高压下，柔性驱动器材料的模量增加，会导致驱动幅值与速度的衰减，削弱机器人的运行性能。为了克服这一挑战，研究团队设计出了全新的深海驱动装置，利用双稳态手性超材料结构在两个稳态之间切换时的快速突跳，实现高效驱动。该装置巧妙地将深海高压对软材料的负面影响转化为提升机器人驱动性能的助力，克服了以往柔性材料驱动器在深海环境下性能衰减的困难。

　　同时，面对深海2℃—4℃的低温环境，研究团队巧妙利用在低温环境下可实现高频循环主动变形的形状记忆合金进行拮抗驱动。利用形状记忆合金的形状记忆效应，科研人员通过周期性电流加热，使一对形状记忆合金弹簧主动交替收缩，驱动手性超材料单元的双稳态突跳切换，实现驱动器的快速循环摆动。随后，他们通过有限元仿真、实验室环境测试及高压罐实验等方法，系统优化了驱动器关键结构参数，最终实现了静水压力对驱动性能的正向强化，显著提升了驱动器的摆动速度与幅值。

　　医生介绍，不论是何种原因导致的睡眠障碍，都应该引起足够的重视。睡眠问题不仅能影响大家第二天的工作、生活状态，长此以往，还会导致各种疾病。