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对于不可避免的白天睡眠,需构建“人工黑夜”环境。“除了拉好窗帘遮蔽强烈光线,对噪声的管理同样重要。”董霄松补充道,可以与家人提前沟通睡眠时段,将手机设置为免打扰模式并开启语音信箱,这样既能避免睡眠中断,也能确保重要信息不被遗漏。如果需要接收快递,可以提前与快递员协商或备注“静音投放”的要求。
广州4月25日电 (记者 王坚)广州市2025天河中外青年文化交流日25日在该市猎德国际化街区(港澳社区)举办。该活动由天河区政府办公室、天河区青年联合会主办,聚焦中外青年文化交流与多元思维碰撞,展现天河区开放包容的国际化形象与创新创业活力,助力“百万英才汇南粤”。
中国教育学会副会长、华东师范大学基础教育改革与发展研究所所长李政涛回顾了华东师范大学在气候教育领域的实践成果:过去一年来,学校系统梳理了近40个创新案例,创新性发布全球首个《气候变化教育指导纲要》老年教育版与校企合作版,有效激活了老年群体的生态智慧,推动产学研协同创新。
香港4月25日电 香港特区政府政务司司长陈国基25日主持节庆安排跨部门工作小组会议,统筹督导各政府部门就中国内地“五一”假期期间接待访港旅客的准备工作。
北京4月25日电北京经济技术开发区(以下简称北京经开区,也称北京亦庄)连日来密集出台高精尖产业促进政策,锚定建成具有全球影响力的科技产业创新高地目标,打出政策组合拳。
据了解,昆明海关实施“关推云品”,分类定制监管服务方案,加强产季质量管控,确保出口农产品质量符合要求。同时,针对农产品保鲜期短的特点,推广运用“智能审图”“AI风险研判”技术,设置鲜活易腐农产品“绿色通道”,推行“7×24小时”预约查检、“提前申报”等模式,鲜活农产品验放效率提升35%。
“睡眠困境的本质,是人体精密系统的运转不畅。”在董霄松看来,现代人的生活节奏发生了变化——节律钟被蓝光扰乱,困意信号被咖啡因阻断,压力系统还持续超载……