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　　“就像修复一台失调的时钟，需要先校准齿轮的运转。”林士军说，认知行为治疗的本质是通过逐步调整认知和行为，帮助大脑重新建立健康的睡眠信号。“患者需要像训练肌肉记忆一样，逐步培养对睡眠的正确感知。这不仅能缓解短期失眠，还能从根本上改善长期睡眠质量，帮助患者摆脱对安眠药物的依赖。”

　　记者了解到，当日在香港驻京办活动现场，有10余位符合条件的内地港生参与了选民登记。香港驻京办工作人员表示，将积极鼓励在京港人参加选民登记，履行公民责任。(完)

　　海外信息分发与元宇宙业务方面，2024年，Opera持续深化人工智能战略布局，不断推动浏览体验的智能化升级，以推动全球业务增长。Opera现已发展成为全球领先的由人工智能驱动的信息分发与元宇宙平台，全球月活跃用户近3亿。2024年Opera营收达4.81亿美元，同比增长21%；经调整后EBITDA 1.15亿美元，同比增长23%。

　　此外，在1分钟快闪发言环节，来自不同行业的中外青年用简短有力的语言分享了自己在天河创业、就业的热血故事，前沿想法，以及对天河发展的观察与期待。

　　按照香港特区政府入境事务处(入境处)估算，今年内地“五一”假期期间(即5月1日至5日)，预计约571万人次(包括香港居民及访客)经各海、陆、空管制站进出香港，其中预计约490万人次经各陆路边境管制站进出香港。

　　一方面，应确保睡眠环境光适宜。“卧室夜灯照明度应低于30勒克斯，相当于月光的亮度。”林士军进一步解释道，在这样的光线下，人眼可以勉强看清周围的轮廓，但细节会比较模糊。

　　从五千多年文明中走来，向着民族复兴的目标澎湃而去。一个“集中精力办好自己的事”的中国，一个“始终站在历史正确一边”的中国，砥砺奋进、凯歌以行。