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　　睡前避免高强度运动，可选择瑜伽、拉伸、散步等温和运动，有助于提高睡眠质量；运动后若尿液变成浓茶色，应警惕横纹肌溶解，尽快就诊。

　　论文共同通讯作者、中国科学院物理研究所特聘研究员杜罗军指出，此次原子极限厚度二维金属的实现，不仅超越当前二维范德华层状材料体系，补充了二维材料家族的一大块拼图，还有望衍生出各种宏观量子现象，促进理论、实验和技术的进步。比如，二维金属既为材料理论研究提供一个理想的量子受限模型体系，也是实验探索量子霍尔效应、二维超流／超导、拓扑相变等的绝佳载体。

　　天津还探索出了另外两种服务模式：一是由护士负责全部护理工作；二是由护士和护工共同承担，护工由第三方提供，价格在医院住院处公示后，由合作的第三方公司根据患者病情和自理能力分级收取患者的陪护费用。

当下，应该如何理解俄乌局势的变化、走向及其对全球的影响？澎湃新闻（www.thepaper.cn) 采访了来自俄罗斯、乌克兰、美国以及中国的知名学者。

　　欧盟委员会主席冯德莱恩在公告中称，美国对欧盟加征钢铝关税相当于向本国国民征税，对企业不利，对消费者更糟，还会扰乱供应链。欧盟将采取“强有力和适度”反制措施，保护欧盟消费者和企业的权益。

　　加德满都3月12日电 尼泊尔多家媒体12日援引美国纽约曼哈顿地区检察官办公室日前声明称，美国计划归还20件曾被走私出尼泊尔的文物，总价值超过300万美元(约合4.18亿尼泊尔卢比)。

不过马竞堪称皇马在淘汰赛中最难啃的对手，最近两支球队各项赛事6次淘汰赛对阵，全部打到了加时赛，与此同时，马竞杯赛中最近6场主场面对皇马，取得了4胜1平1负，唯一一场在主场失利就是本场比赛，这也是他们自1997年至今欧冠淘汰赛主场第一次输球。