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　　现代人白天大脑总是处于高速运转的状态，到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事，大脑仍处于兴奋状态，会影响睡眠质量。王勇建议，睡前放松心态，提前处理掉需要想的事情，也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动，别看电子设备，也不要喝酒，尽管喝一点酒可能延长睡眠时间，但主要增加的是浅睡眠，而且长期下去会造成酒精依赖，影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动，比如腹式呼吸、冥想、瑜伽，等有睡意了再到床上去，给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。

　　信团鼓楼的火塘边，陆志英满脸自豪地分享着她的创业故事。她经营的蜡染扎染体验店深受游客喜爱。如今交通日益便捷，游客纷至沓来。陆志英通过门店销售纯手工艺品，不仅让民族传统文化吸引了大量客流，还带动当地20余名绣娘在家创业增收。蜡染扎染艺术在文旅产业的带动下，展现出新的活力。陆志英仔细算了算，小店一年纯收入可达15万元，绣娘们每月通过售卖作品也能有3000多元收入。她表示，今年已是经营门店的第三年，未来将牢记嘱托，让非遗技艺被更多人知晓和喜爱。

　　侗歌悠扬，声声入耳。在侗寨门口，身着民族盛装的村民唱起侗族大歌欢迎习近平总书记，总书记饶有兴致地听取侗族大歌的艺术起源、曲调特点、演唱形式等方面介绍。

　　升温过后，多地将体验常年5月中下旬的暖热。23日至24日最高气温20℃线将抵达吉林中南部一带，华北及其以南最高气温有大片25℃以上区域。到25日，华北南部、黄淮西部、江汉、江南、华南多地最高气温都会达到30℃左右。省会首府直辖市中，郑州、杭州、南昌、福州、广州也将冲击30℃。

　　吴运福律师提醒，退休返聘人员与用人单位可在协议中约定工作岗位、劳务报酬、休息休假、医疗、劳保待遇等条款内容。退休返聘人员可与用人单位协商是否享有年终奖、加班费等待遇，若用人单位同意给予上述待遇，可作为协议的内容，以更加充分保障其权利。

　　一是很不容易。有外媒说，中国“开年经济数据出人意料地强劲”。在外部不利影响加深、上年同期基数较高的条件下，前两个月“向新向好”的良好开端，为一季度乃至全年的“好收成”奠定了较好基础。

　　日前，《提振消费专项行动方案》印发。方案提出，“因地制宜推进首发经济，鼓励国内外优质商品和服务品牌开设首店、举办首发首秀首展。支持推广消费新业态新模式。”这是继党的二十届三中全会和去年底的中央经济工作会议之后，“首发经济”再次被提及。