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　　ToSun记者团跟随总书记的脚步来到肇兴侗寨，了解侗族文化，跟当地非遗传承人学唱侗族大歌，体验蓝靛扎染技艺。快跟随我们的镜头一起去看看吧。

　　2022年4月，海南五指山市水满乡毛纳村的凉亭里，乡亲们正议农事。“来吧，咱们一块儿坐坐，都介绍介绍自己。”习近平总书记加入其中，同驻村第一书记、老党员、致富带头人代表等围坐在一起，听他们讲述乡村振兴的故事。

　　T3航站楼边检执勤现场的启用，不仅是硬件的升级，更是边检履职的跨越式发展。智能查验系统让“秒速通关”成为现实，为口岸高效管控精准赋能。

　　体重管理更要全民参与。随着治未病理念的普及，公众的健康素养提升，不少人开始关注自身体重数值，计算体质指数(BMI)；追求健康饮食，“减脂餐”“营养轻食”愈受青睐；参加体育锻炼，“吃动平衡”成为一种生活新风尚。

　　此外，蛋白质摄入一般建议优先选择鱼虾类，其次鸡鸭鹅类，最后牛羊猪肉类；按照“蔬菜—肉类—主食”顺序进餐也有利于控制体重；实施“三不原则”：不喝含糖饮料、不吃深加工零食、不深夜进食。

　　点开“读联体平台”小程序，各类图书琳琅满目，阅读沙龙、国学吟诵等活动精彩纷呈。作为克拉玛依市图书馆推出的全民数字阅读平台，这里有电子书、有声书、视频、期刊、图片等多类型数字资源，提供阅读、歌舞、戏剧、国学、非遗等特色活动，被读者们称为“云端图书馆”。巩留县蝶湖景区的石榴籽书屋里，居民通过身份证和人脸识别系统注册账号就可以借阅书籍。

　　体重管理有多方合力。三部委联合发文推进“三减”健康饮食方式，北京市着力为中小学生打造“能出汗的体育课”，智能穿戴设备、健康管理APP为“减肥大业”提供科技赋能……卫健、教育、科技等行业共绘中国人的健康体重蓝图。