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　　睡前避免高强度运动，可选择瑜伽、拉伸、散步等温和运动，有助于提高睡眠质量；运动后若尿液变成浓茶色，应警惕横纹肌溶解，尽快就诊。

　　采访中，专家一再强调，牛是古代重要的生产资料，几乎承担了全部农业生产活动，是农业生产的主要承担者。因此，汉代禁止杀牛。但也并非一禁了之。在一些必要场合，是可以杀牛的。比如祭祀庆典、劳飨军士、隆重宴饮。

　　北京协和医院临床营养科副主任 陈伟：在我们所提供的这种健康的减重方式中，很重要的一点有一个过渡性的生活方式。因为人们发现当长期处于肥胖状态的时候，它的代谢的管理体内的炎症会希望保持在一个肥胖的状态。一旦打破了平衡，它会拼命地想把它去反弹回去，所以需要用更长期的健康生活方式管理饮食、运动、行为、心理、睡眠，那么这样的几个环节都统一协调之后，才能够真正地长期管理、长期维持。

　　“好的雪板价格不菲，客户希望延长雪板的使用寿命，保持好状态。”在他的身后，多块雪板堆成了小山，他和同事的订单都排到了几日后。

Maksym Chebotarov：2022年2月，俄罗斯的主要目标是政权更迭。俄罗斯预计乌克兰政府会迅速垮台，寄希望于内部不稳定、乌克兰精英的分裂和西方有限的干预。俄罗斯试图在乌克兰建立一个亲俄政权，解散乌克兰的军队，并将乌克兰纳入其专属势力范围。这反映了一种更广泛的俄罗斯信条，即否认乌克兰拥有独立国家的权利，正如普京本人在公开声明中反复阐明的那样。

　　尽管新剧暂未有变动，但韩国网友强烈呼吁抵制金秀贤的商业代言，已打响第一枪。金秀贤代言的高端美容品牌“Dinto”宣布全面暂停其品牌活动日程。

时殷弘：在大体可预计的未来，俄、美、乌和包括英国在内的欧洲都能接受的持久的停火或终战协议不大可能实现。就此有两个前提假定：第一，俄罗斯在战场上占有至少短期内无法被逆转的军事优势，而那传统上总是使其不愿停步，直到迫使对方出让更多；第二，对泽连斯基和已死伤的军人甚而平民的家庭来说，事实上的投降将比别的一切更糟，那对前者来说是政治上甚或肉体上的灭亡，对后者来说是丧失任何光荣和尊严。