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气象部门提醒,南方这轮“解渴雨”对缓和华南部分地区的气象干旱有利,但公众需注意防范持续降雨对交通出行、生产生活等方面的不利影响,尽量减少在强对流发生时外出,警惕各类次生灾害。
当以上措施效果有限时,还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点,广受业界推崇。”董霄松介绍,该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念,避免陷入“越失眠,越焦虑”的怪圈,再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括:严格限制卧床时间,若卧床20分钟未入睡,需立即起身;结合正念呼吸训练缓解焦虑,逐步消除对失眠的过度关注。
据了解,2024年底,上海进一步优化预防接种线上预约平台。民众登录“随申办”“健康云”“上海疾控”公众号,就能就近、就便、自主选择接种门诊、疫苗品规、接种时间,实现了“统一平台,通接通办”。民众还可使用“添加受种者”功能,为父母、子女进行预约接种。上海开展“下一针医嘱预约”服务,推荐下一针疫苗可预约接种时间,确保市民按时、便捷完成疫苗接种计划。
看到“女生三年攒160个纸袋卖了180元”这条热搜时,就读于某高校的李冬菡一点都不觉得意外,因为她自己也会习惯性地存点包装袋。
2024年,中国集成电路产量和出口额均创历史新高,分别达4514亿块、1.1万亿元,全产业链核心技术加速突破,智能光计算芯片、类脑互补视觉芯片等一批创新成果不断涌现。
生活中,可以先从电子设备的使用“下手”。董霄松说:“比如将手机放在脚侧充电,由于需要起身去取,自然会减少使用手机的频率,从而降低其不良影响。”
其中,浙江公安机关先后侦破中宣部版权管理局、全国扫黄打非办公室等5部委联合督办案件20起,立案侦办涉及新能源汽车、人工智能等战略科技企业商业秘密案件17起,有力保护“驰名商标”“老字号”等200余个国内外知名品牌的合法权益。