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重庆医科大学附属第一医院精神科主任医师 周新雨:睡眠是有一个U字形的曲线的。比如睡眠时间过长,一般超过9个小时的话,也会导致我们出现各种各样的身体问题。
对于成年人,专家建议,大家在改变睡前喝咖啡、喝浓茶、使用电子产品、吃夜宵等不良习惯的同时,还要缓解焦虑,保持心情愉悦,这样才能有效减少睡眠困难的发生。
连日来,河南多地持续高温出现不同程度旱情,引发关注。目前河南情况如何?当地采取了哪些抗旱措施?国家对抗旱又有何举措?一文速览。
去年北京大学美学中心与扬州市合办“石涛与扬州”学术研讨会,朱良志先生与徐亮兄邀请参会并撰文,当时第一个想法便是从《淮扬洁秋图》谈起,其后参考新购十卷本《清画全集|石涛》中收录的画作,试写了一篇《石涛笔下的运河水——从淮扬洁秋图说起》。
北京市篮球运动协会青少年发展委员会会长焦健表示,《手册》不仅传授篮球知识,更注重培养孩子们的道德与品质,帮助塑造人格。“这本书着重体现出了让孩子怎样在有规则的情况下去赢、在有尊严的情况下去输。”(完)
女子赛场上,杭州亚运会冠军、巴黎奥运会季军余依婷以4分36秒63的成绩收获女子400米个人混合泳金牌,继女子50米蝶泳后入账第二金。她在赛后说,首日在主项女子200米个人混合泳遗憾摘银后,自己受到了不小打击,教练帮助她在短时间内调整好心态。“当冠军要先学会输才能学会赢,所以我也要学着接受这个过程。”
其中今天白天到夜间,内蒙古东北部、黑龙江东部、西藏东部、青海东部和南部、川西高原、甘肃西部等地部分地区有小雪或雨夹雪,黑龙江东南部、西藏东北部、青海东南部、川西高原北部等地部分地区有中到大雪;西藏东南部、四川盆地西部、云南中西部、贵州西北部、重庆西部等地有小到中雨。