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　　坐或站立，双手持哑铃或水瓶举至肩高，掌心向前，向上推至头顶直至肘部最终伸直，缓慢放下。这个动作可以改善肩颈紧张，加强上肢的肌肉力量。

　　据携程数据，今年以来，澳大利亚位列中国入境游第5大客源国，入境旅游订单同比增长155%，澳大利亚到中国的航班数量同比增幅超过220%。澳大利亚游客来中国的热门目的地包括上海、广州、北京、成都、深圳、杭州、重庆、厦门、南京和西安。在即将到来的暑假，澳大利亚-中国的机票均价较去年同期降低近三成。

　　3月14日电 据日本共同社及日本广播协会(NHK)报道，日本首相石破茂近日与首次当选的自民党众议员聚餐之际，向新议员方面分发商品券，引发争议。

　　数据显示，免签对入境游的促进效果显著。春秋旅游副总经理周卫红此前表示，自中国对多国单方面免签以来，对入境游市场起到积极的推动作用，让来自更多客源地的境外游客能够以更便捷的方式来到中国。

　　记者查询发现，氢氧气机按第三类医疗器械管理，但目前只有一个品牌的多款型号被批准注册，使用范围显示，该产品可辅助用于慢性阻塞性肺疾病急性加重期的成人患者的症状（包括呼吸困难、咳嗽、咳痰）改善。

　　零跑汽车也在加速普及智驾。零跑科技创始人、董事长朱江明告诉记者：“我们在1年之前就开始准备智驾标配，所以才有今天B10搭载激光雷达、标配高阶智驾，并做到以非常有竞争力的价格面市，而非跟进比亚迪。”

　　高大的乔木护佑着万亩古茶林，在这里的生长体系中，最上层是粗壮乔木，中间是结实的灌木和茶林，最下面是顽强的草本。与大家印象中低矮、齐整的茶园不同，景迈山的古茶林是大叶种，当地人会把它做成我们熟知的普洱茶。眼下，春茶的采收陆续开始了。