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　　当以上措施效果有限时，还可以进行专业干预。“认知行为治疗以其低成瘾性、无药物干预等特点，广受业界推崇。”董霄松介绍，该疗法能帮助患者纠正错误的睡眠观念，避免陷入“越失眠，越焦虑”的怪圈，再配合行为训练重建睡眠节律。其核心措施包括：严格限制卧床时间，若卧床20分钟未入睡，需立即起身；结合正念呼吸训练缓解焦虑，逐步消除对失眠的过度关注。

　　张先生说，因为网球人群的增多，网球运动关联经济也更加活跃。球衣、球袜、球包以及打球的各种装备和周边产品，包括网球训练课都在走俏。比赛数量的增加，更是提升了各地运动场馆的利用率。

　　“充值便利，退卡很难”“课程缩水，质量下跌”“卡还在，店却不见了”……从几百元的健身卡，到上千元的美容卡、私教课，再到孩子的各类兴趣培训班，近年来预付式消费在健身、教育、美容以及餐饮等领域遍地开花，却频因商家卷款跑路、收款不退等问题而纠纷不断。

　　上海4月25日电 (记者 陈静)生态环境部宣教中心教育室学校工作部部长史国鹏25日在上海强调，气候变化已从未来危机变为现实威胁。中国在生态文明建设方面取得显著成效，以年均3%的能源消费增速支撑6%的经济增长，成为全球空气质量改善最快、可再生能源利用规模最大的国家。

　　气象部门提醒，南方这轮“解渴雨”对缓和华南部分地区的气象干旱有利，但公众需注意防范持续降雨对交通出行、生产生活等方面的不利影响，尽量减少在强对流发生时外出，警惕各类次生灾害。

　　有人存着糖纸、香烟盒子，有人留着各种衣服吊牌……亦有人感叹，“15后”这代人在继续收集写完的空笔芯；年轻人不攒塑料袋，改攒奶茶袋。

　　与会各方深情回顾了习近平主席两次访问该州的温馨场景，一致表示，习近平主席40年前首次访问艾奥瓦州，播下了友谊的种子。40年来，在习近平主席长期亲自培育和推动下，以河北省和艾奥瓦州为代表的中美地方和民间交往取得丰硕成果。面向未来，双方应继续加强友城、青年、人文等领域交流合作，共同续写中美人民友好事业的新篇章。