更新时间:
睡眠也是预测抑郁症是否会复发的一个重要的风险因子。在当今快节奏的生活中,许多人在工作日都不太可能有足够的睡眠,这不仅可能造成效率降低,增加情绪波动的可能性,甚至会导致抑郁症状。那么周末“集中”补觉,能否帮助人们应对抑郁呢?有一项近期发表的分析文章结果表明,周末适当补觉(2小时以内)确实对预防抑郁有益;但若周末补觉时间大于2小时,益处就不那么明显。
多年来,浙江大学医学院通过鼓励原创自由探索,深化“有组织科研”创新范式,不断整合跨学科资源,努力打通“临床需求牵引-基础理论突破-前沿技术转化”全链条,创建相互欣赏、彼此成就的学术生态。
降准降息,更好服务实体经济,综合施策,稳定楼市股市;加力扩围实施大规模设备更新和消费品以旧换新,有效扩大内需;增加地方化债资源10万亿元,为地方减压赋能……政策精准发力、协同配合。
“以夜班工作者为例,其睡眠管理需建立三级防护体系。”姜忆南介绍,上岗前3小时的储备睡眠有利于提高专注力;工作间隙的小憩,能帮助维持精神灵敏度;下班如果已经天亮,回家途中可以佩戴墨镜,以减少日光对褪黑素分泌的抑制,为后续睡眠创造条件。
赛后,进球功臣方昊表示:“前几场踢得不是特别好,今天算是一个惊喜。感谢教练给我机会,希望以后每场比赛都能像今天这样发挥出色,更自信一点,帮助球队(取胜)。”他同时也向正在遭受病痛折磨的哥哥表达祝福,希望他早日战胜病魔。
据悉,近年来,广西劳动者职业健康素养提升和权益保障工作成效较为显著。《职业病防治法》宣传活动受众人数约以每年15%的比例逐步递增。2024年,广西重点人群职业健康素养水平达56.3%,连续3年大幅增长。(完)
正在北京大学新闻与传播学院就读的港生李善衡也参与了选民登记。她说,“我的父母、亲戚也都进行了选民登记。但是同龄人很多不太了解相关信息,以及如何登记等。”李善衡目前在香港驻京办实习,她期盼协助更多在内地读书、生活的香港年轻人了解选民登记,大家都为香港的发展贡献力量。