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　　在心理学中，完美主义(Perfectionism)指的是一种努力追求完美无瑕，为自我和他人设定过高的标准，并伴随着过度自我批判倾向的心理特质，他们常常抱有一种“全或无思维”(All or Nothing)，即认为“只有完美才算成功”，难以接受任何不完美的结果。

　　一张小床，两个文件柜，桌上叠放着几包速食粉丝……在云南出入境边防检查总站畹町出入境边防检查站卡场分站，执勤一队副队长岳希才的宿舍整洁而略显空旷。文件柜里，一本厚厚的会议记录本，记录着他从警以来的点点滴滴和学习心得，最近一页写着：3月4日出警，全员平安。

　　“一年做600-800台减重手术，且这类病人的平均年龄只有32岁。”这是来自暨南大学附属第一医院胃肠外科的统计数据。“肥胖患者越来越年轻化，有的只有二十几岁，体重就达到了三四百斤，分分钟危及生命。”这让暨南大学附属第一医院副院长、胃肠外科主任医师杨景哥十分担忧。

　　近日，在1000多公里之外的湖北省博物馆北广场，极具荆风楚韵的文艺表演让人目不暇接，基于AI技术而实现的文物活化展示惊艳亮相。

　　而对于我们来说，想让排队没那么难熬，也有一些小技巧。在这里我们要明确一个前提，排队是文明社会保证公平性的必然举措，所以我们要对这件事提前做好心理预期。

　　快递企业积极更新自动分拣设备、升级智能仓储控制系统，促进人机高效协同，提升网络转运效能；聚焦多样化寄递需求，在活鱼水产寄递时采用“水+氧气”特色包装，延长保鲜时效；通过增设前置揽收点+无人机运输+高铁、航空运输，大幅压缩转运时长，保障鲜活水产抵达消费者餐桌，不断改善服务质量。

　　初春，走进邵阳县塘渡口镇塘坪村便民服务中心，村民唐道雨正将一沓材料交给村干部：“我下午就要去珠海打工，办房屋不动产证的事就拜托你们了。”

　　正念冥想能够通过以一种非评判性的态度觉察自己的想法和情绪，让我们以开放和接纳的态度面对不完美性和不确定性，从而减少自我批评和不确定性焦虑。