更新时间:
现代人白天大脑总是处于高速运转的状态,到了睡前还会反复思考白天做过的事和明天要做的事,大脑仍处于兴奋状态,会影响睡眠质量。王勇建议,睡前放松心态,提前处理掉需要想的事情,也不要过度关注睡眠。“睡前不要剧烈运动,别看电子设备,也不要喝酒,尽管喝一点酒可能延长睡眠时间,但主要增加的是浅睡眠,而且长期下去会造成酒精依赖,影响大脑功能。睡前可以离开卧室去做一些放松活动,比如腹式呼吸、冥想、瑜伽,等有睡意了再到床上去,给睡眠制造一点‘氛围感’。”王勇说。
海牙3月19日电 在联合国粮农组织警告全球高致病性禽流感病毒的传播规模“前所未有”后,荷兰政府19日通报,荷兰农场再度暴发禽流感疫情,约2.7万只家禽被扑杀。
连日来,受高温少雨天气影响,黄河流域甘肃、内蒙古、山西、陕西、河南、山东等省(区)出现不同程度的旱情。针对流域相关省(区)旱情,黄河防总和水利部黄河水利委员会(简称黄委)第一时间分别启动抗旱四级响应和干旱防御Ⅳ级应急响应;自6月14日17时起,针对河南省启动干旱防御Ⅲ级应急响应;要求各相关单位落实落细各项抗旱保供水措施,做好旱情持续或进一步发展的应对准备。
明天,新疆南疆盆地西南部、西藏南部和东部、青海东南部、甘肃河西、川西高原中北部以及内蒙古东北部、黑龙江东部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪,其中,西藏东部部分地区有大雪,局地暴雪。黑龙江东南部、西藏东南部、四川盆地东南部、重庆西南部、云南西部以及吉林东北部等地部分地区有小雨,其中,西藏东南部部分地区有中雨。
开年以来,全国民间投资活力迸发。记者梳理发现,与往年相比,各地重大项目清单中,民间投资的占比显著提高。不久前,山东集中开工的1006个重大项目里,民营企业项目数量、投资金额双双过半;北京今年面向民间资本推介的重大项目总投资不低于2000亿元,以更大力度做好要素保障;江苏要求今年新核准的海上风电项目,民营企业股权比例不低于10%。
踏入这片杏花林,仿佛置身于粉色的云海之中。满树的杏花或粉白相间、或洁白如雪,满树繁花簇拥在一起,向人们展示着娇艳的容颜。阳光透过花枝缝隙洒下斑驳的光影,给这片杏花林增添了几分梦幻与诗意。不少市民游客趁着大好春光携家带口前来,感受大自然的美好。
古朴气韵,离不开妥善保护,时尚气息,得益于活态传承。近年来,黔东南州推出侗族大歌百村歌唱大赛等品牌活动,开展传统村落非遗资源深度普查工作,建立非遗资源数据库,让民族非遗生生不息。