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他建议,春季饮食应以清淡为主,避免高糖、高盐、高脂的饮食,加重胃肠负担和导致炎症反映,可多吃富含维生素B和不饱和脂肪酸Omega-3脂肪酸的食物,如全谷物、坚果、鱼类等,这些食物有助于维持神经系统的健康,稳定情绪。
黄山3月19日电 (傅天骋)"百名日本大学生看中国"活动18日走进安徽省黄山市歙县、徽州区等地,开展“徽文化”体验之旅。来自日本多所高校的青年大学生通过实地探访、互动体验等方式,开启了一场跨越时空的文化交流。
据国际网球联合会发布的《2021年全球网球报告》,2021年全球参与网球运动的人口有8718万人,中国以1992万人成为全球网球参与人数排名第二的国家,仅次于美国,占全球总网球人口的22.9%。同时,中国网球场的数量也为全球第二,达49767个。网球教练则以11350人位居全球第五。
ToSun记者团跟随总书记的脚步来到肇兴侗寨,了解侗族文化,跟当地非遗传承人学唱侗族大歌,体验蓝靛扎染技艺。快跟随我们的镜头一起去看看吧。
中晚餐实施211餐食法:2拳头大小蔬菜(比如广东菜心、油麦菜等)、1手掌大小一小拇指厚度蛋白质类食物(比如鲈鱼、鸡胸肉、牛肉、猪肉等)、1拳头大小的主食(比如馒头、米饭、花卷等)。
体重管理有政策支持。国家卫健委会同多部门启动“体重管理年”活动,各地各部门将体重管理融入相关政策和行动计划中,有关指导原则、食养指南、运动指南等也陆续出台,为不同人群的体重管理提供分类指导。
追求健康生活,管理体重是绕不开的话题,也是很多人面临的实际问题。数据显示,超过50%的中国成年居民属于超重或肥胖,并呈逐年递增趋势。有研究预测,若该趋势得不到有效遏制,2030年中国成人、儿童超重肥胖率将分别达到70.5%和31.8%。