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　　科学研究已证实，每周3次、每次20分钟的家庭锻炼，可以启动“睡眠优化”的良性循环。从今天开始，用一组抗阻训练为夜晚的深度睡眠做准备吧。

　　江苏省发展改革委副主任 蔡剑峰：今年我们江苏地区生产总值的预期目标确实是设在5%以上，但是我们在实际工作中还是要努力争取更好的结果。和全国一样，江苏经济增长面临的现实挑战和难点问题，主要还是需求不足，解决好这一方面的问题，我们要突出民生导向，坚持供需两侧协同发力，更好地统筹消费、投资和外贸，加快提振有效需求。

但王秋生从不说买这些是出于自己的喜好，强调自己在“投资”。他最喜欢的几件，则是规划要让海外的孙辈带走。有一个直播间里胡诌是皇妃戴过的“飘花”玉镯，他下单时，想起孙女细小的手腕，戴上正合适。他想，要让海外的小辈知道一下中国的文化。

　　靳东，1976年出生于山东省，毕业于中央戏剧学院，国家一级演员，曾获得“青年五四奖章”先进个人、“全国德艺双馨电视艺术工作者”等荣誉称号。他还是第十四届全国政协委员。

　　预计今天8点至15日8点，广西北部、广东北部、湖南南部、江西南部等地的部分地区将有8级以上雷暴大风或冰雹天气，其中，广西北部等地的部分地区将有10级以上雷暴大风；

　　张成刚建议，平台企业应树立以人为本的价值理念，沟通、协调好用户、骑手等各方利益；不断倾听外卖骑手的声音，通过定期组织骑手恳谈会等方式广泛搜集意见，完善平台规则；通过逐步、大量的数据积累，填补算法不到位的地方，继续优化向善的骑手算法机制。(本报记者 赵欢)

　　复旦大学全球科创人才发展研究中心主任姚凯对第一财经记者表示，当前AI正在逐渐改变传统教育的模式，运用AI可以针对学生的学习行为、偏好以及能力水平等因素，提供个性化的学习体验。同时，通过AI技术融合能显著提高教学互动效率，有效构建交互式学习环境，能够实时抓取学生的疑问点、兴趣点、课程参与度等进行迅速反馈。

无论中外，古玩节目都很受欢迎，有一些造富神话。王秋生回忆起从前在电视上看古玩鉴定节目，一个小姑娘拿出一个碗，是家里传下来的，自己还不明就里，专家鉴定那是元青花瓷：“那个专家告诉她，至少值五百万。五百万在二十年前不得了啊。”