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　　有段时间，小芳为了减重，每天只吃水煮菜，结果经常饿得头昏眼花，但坚持半个月后，往体重秤上一站，体重像被施了魔咒一样仍是卡在原来的数字上，一动不动，这让她十分焦虑。

　　从我们身边应用荷叶原理制作的防水涂层服饰，到纳米药物、纳米传感器等，纳米科技正在各个领域里“以小博大”、改变生活。未来，纳米功能材料还将助力“太空电梯”等科幻场景变为现实。本期“瞰前沿”，让我们走进纳米小世界，看见更加广阔的科技未来。

　　昨天(18日)，商务部印发《加快推进服务业扩大开放综合试点工作方案》和新一轮服务业扩大开放综合试点任务清单，进一步发挥试点地区先行先试作用，推动服务业开放提速加力。

　　大会上，陕西恒盛集团副总经理王博全方位推介了产业数字化科技创新园。作为西安市数字经济重大项目，该园区以“新产业、新技术、新业态、新模式、新服务”为核心思路，以平台经济为抓手，以数智平台为支撑，聚焦建材产业和大健康产业，打造“3+1+2”业态矩阵，实现核心数字资源与实物资源的协同联动和智慧共享，推动数字经济产业链延链补链强链，构建多元数字产业生态圈。他强调，园区既是恒盛数字经济发展的重要里程碑，也是迈向产业转型、培育壮大新质生产力的新起点，未来园区将乘“数”而上、向“新”而行、引“质”而攀，打造数字经济产业园“西安样板”的创新实践，致力成为西安市雁塔区百亿级产业集群新地标，推动区域经济高质量发展。

　　第二种是腰围和腰臀围比，中国成年男性腰围≥90厘米，女性腰围≥85厘米，即可判定为腹型肥胖，也叫中心型肥胖。腹型肥胖比BMI定义的肥胖对体内代谢健康影响更大，因此，大腹便便的“苹果型”身材的人群，需要进行积极的体重干预。

　　在饮食方面，可以按照中国居民平衡膳食宝塔(2022)推荐的种类和数量进食，同时采用一些辅助性的小技巧，例如用小型餐具来减少主食的摄入，控制吃饭速度(太快进食也会增加肥胖和超重的风险)，调整进食顺序——先吃蔬菜，再吃蛋白质类，最后吃碳水化合物、谷物类，科学的进食顺序对避免血糖升高和体重增加也会起到一定效果。

　　记者在某社交平台搜索“线上云减肥”关键词，跳出1万多篇帖子。一些线上教练、营养师以减肥者口吻发布帖子“云减重真的有用吗”？点进去后，发帖人通常会以聊天记录截图的形式展示减肥者的饮食情况和体重情况。然后用其他账号在帖子下评论询问减肥方法，引导用户点进主页询问联系方式或平台链接。