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　　重庆医科大学附属第二医院神经内科副主任医师 彭希：确实入睡困难或者睡眠时间比较短的话，尽量不要午睡，尽量适度锻炼，另外就是睡前尽量不要看手机玩手机，处理一些工作相关的，让自己大脑处于一个兴奋的状态。

　　据最新气象资料分析，21日前河南省将仍以高温天气为主，不过每天的高温影响范围和强度会有不同。预计16日东南部，18日北部、东部、南部，19日北部、东部，21日北中部、西南部最高气温将达37到39℃，局部超过40℃。

又到了保留节目的时候——为国足算分，赛程显示，中国后三场比赛为：主场对阵澳大利亚、客场对阵印尼、主场对阵巴林；印尼则是主场打巴林、主场打中国、客场打日本；巴林为客场打印尼、主场打沙特、客场打中国。

　　据介绍，根据气象监测情况，今年4月下旬以来，全省平均降水量26.6毫米，较常年同期偏少75%，截至6月13日，大部分地区连续无有效降水日数超60天，郑州等10个地市在70天以上；平均气温23.2度，较常年同期偏高1.8度。

　　游盈隆表示，赖清德上任第一个月，只获不到半数台湾民众的支持，赖清德社会支持基础的流失是全面性的，不同程度的。游盈隆指出，根据相关经验证据，近一个月赖清德社会支持基础的流失主要原因至少有三：

　　这位学校负责人表示，家长需要了解，学生学习的主阵地是学校，如果能抓住学校的主阵地，学习效果自然不会差。这类学生往往会表现出学习的自主性，不需要报班，但他们如果寻求课外“拓展”“加餐”，会取得更好的效果。但如果对学习本来就排斥，在学校都不学习，主阵地抓不住，报班只是寻求心理安慰。

　　3月21日电 综合报道，当地时间3月20日，美国总统特朗普签署一项行政令，要求教育部长琳达·麦克马洪采取一切必要措施，推动教育部的关闭，将教育管理权归还各州。

　　去哪儿数据显示，清明假期前夕，日本大阪、日本东京、韩国首尔、日本京都、新加坡、泰国曼谷、韩国济州岛、泰国普吉岛、印度尼西亚巴厘岛和马来西亚西海岸省成为出境游热门目的地。此外，日本福冈、名古屋、神户、那霸以及韩国釜山、仁川也将有大量中国旅客的身影。